171羽：ねちガエル

妖怪ウォッチに登場する「ねちガエル」。
カエルの可愛いキャラクターで、初回登場話は意外と感動ものだった。


今朝いつものように珈琲牛乳を飲んで2階のトイレへ。
用を済ませながら、携帯で一通りニュースを見ていく。

九州新幹線早くても午後2時30分全線開通。13日ぶり。
はえ～。すげ～。救援、支援に加えGWに向けて全力で回復させたのねぇ。

橋下元知事、枡添知事の旅費交通費猛批難。
力もあって信頼してたのにねぇ。利用金額が異常だし、国家権力も持ってないのにねぇ。そりゃそうだ。

橋下元知事、トランプ氏でもいいかも。
マジかよ。アメリカだけなら国力は上がるかもしれないけど、世界的に見て底上げできるんだろうか。

アトピー性の治療にはワセリンが効く。
へぇ。クリームとかオリーブオイルじゃダメなんだぁ。ってか、ワセリンもあんまりよくなかったんじゃなかろうか。やっぱヤクルトを毎日飲むしかないんじゃない。

カラ松のサングラス、老舗メガネ屋で予約開始。
マジかよ！ちょっと欲しい。


などなど。
こんな感じで毎日の記事を読む。

座る事30分。


ケツを拭こうと右手をペーパーホルダーへ伸ばそうとする・・・

へっ！？
上がらない？？

右手が上がらない。
しかも、頭が前、上を向けない。

いったぁ！
くぅのぉ！

気合でケツを拭き、気合で階段を降り、リビングでストレッチしてみる。

全くダメ。
痛すぎる。
ストレッチの効果が出ない。

同じ姿勢で30分座って居ただけで、首、肩が凝ることはそうそうない。
日記記載も然り。首も肩も凝らない。

もしかして。
寝違えている・・・かもしれない。


車の左右後方確認も腰から動かさないと、見れない。
首、肩が回らないとこんなにも不憫な・・・


暇時間。
寝違え解消法をサーフィンする。

一番効果があったのがこれ。
1～3まで、背筋を伸ばしてやること。

1、凝った腕を後ろへ上がるところまで上げて、手首は力を抜いて、手先は地面に向ける。20秒維持。
イメージは「ジョジョ立ち」。みたいな。
これを2セット。

2、凝った腕の手の平を腰付近（ベルト位置）に密着させ、肘を後側に向けて、20秒維持。
イメージは逮捕・拘束された。みたいな。
これを2セット。

3、凝った腕を横に広げ、脇の角度90度で上げ、肘を120度体から広げ、20秒維持。
イメージは弱いよその万歳。みたいな。
これを2セット。

これが、意外と効いた。
まだ痛いが、和らいだ気がする。
痛い時はお試しを。


なんで寝違えたのか。
普通に真っ直ぐ寝ていたはず。

夜中で覚えていることは、ムスメから顔面への蹴りを1発だけ浴びた。
押し出すような足裏での蹴り。

あ。
鞭打ちか！？

もう、寝違えたのか、鞭打ちなのか分からん。